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男人气血不足吃什么好呢

我是一个男性,最近一段时间总是出虚汗,感觉浑身没有力气一样,而且还经常头晕,中医说我是气血不足导致的,让我最好饮食调理,我想知道男人气血不足吃什么食物好呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!要注意肾的保养,平时吃些枸杞、山药、黑豆等食物。多吃富含铁的食物,例如动物肝脏、红肉、血块,以及富含维生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食补充剂。

    2017-07-28

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