1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!要注意肾的保养,平时吃些枸杞、山药、黑豆等食物。多吃富含铁的食物,例如动物肝脏、红肉、血块,以及富含维生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食补充剂。 2017-07-28