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国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！建议你吃点补肾的食物，例如枸杞、韭菜子、黑豆、山药等，可以用枸杞和黑豆泡水。枸本身就具有补肾的作用，喝什么一起泡茶都可以。建议健身，运动提高身体素质，整体的身体素质提高了，对治疗肾虚会有很大的帮助。2017-07-19
补肝补肾的食物都有哪些呢
最近一段时间我的身体一直不是很好，总是肾虚的比较严重还经常出虚汗，而且肝脏也不是很好，都说让我通过饮食调整会很有效果，我想知道补肝补肾的食物有哪些呢？