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国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！乌梅含有花青素、维生素A、糖分、以及矿物质，具有抗氧化、延缓衰老的作用。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。2017-07-16
吃乌梅可以减肥吗
这两天在外面吃喝玩乐，一下子胖了六斤。看着裤子穿着凸出来的肚子真难看，朋友说吃乌梅可以减肥。那么迟乌梅可以减肥吗？