大众养生网

长期跑步腿会粗吗注意什么?

一一风荷举问

最近我打算进行长期的跑步,可是不知道长期的跑步会不会导致自己的腿变粗呢?想知道长期跑步的话,需要对自己的腿部有什么护理?

跑步腿粗怎么锻炼

白永明

长时间跑步只要注意跑步后自己的腿部护理,一般不会出现腿粗的情况,人长时间的跑步会增强人的身体素质,长时间跑步对人的耐力和毅力都有增强的作用,每次跑步后需要慢慢散步一会儿,之后可以适当的逐步进行腿部肌肉的放松,这样腿部肌肉就不会堆积,就不会出现粗腿的情况,自己平时多泡一泡脚,多按摩腿部,可以减少小腿变粗的几率。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>