快走和慢跑哪个更减肥呢？
金昌盛
无论是慢跑还是快走，都是通过运动消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。慢跑是一种有氧运动，经过半个小时的慢跑，体内的脂肪会开始消耗，所以要想通过慢跑来减肥，就需要每天运动的时间在40分钟以上。而且快走也可以起到消耗脂肪的作用，但是相对于慢跑，运动强度要小一些，所以要达到消耗脂肪的程度，必须要达到一个小时以上，所以相对来说，慢跑减肥效果要好一些。
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