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每天快走的好处有哪些?快走可以减肥吗?

每天快走的好处有哪些?快走可以减肥吗?

快走作用益处

金昌盛

很多上班族喜欢快走来锻炼身体不但环保还可以节约时间,快走还可以减肥,快走还有很多好处,每天快走可以使全身的肌肉得到锻炼,增加血液流动和循环提高身体免疫力,快走还可以增加肺活量提高身体素质增加新陈代谢,快走的时候要甩动全身尤其是胳膊,而且还能减掉胳膊的赘肉,快走前要多喝水,穿着宽容舒适,平时多吃些水果和蔬菜少吃油腻的食物。

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