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减肥期间吃什么水果好?

减肥期间吃什么水果好?

水果减肥怎么吃如何调理

薛庆鑫

想要减肥的人首先要做的就是控制自己的饮食,每天三餐的饮食要注意有规律,不要暴饮暴食,在选择食物时要注意少吃一些含碳水化合物的食物,少吃油腻煎炸等刺激性的食物,多吃一些肥肉,吃一些清淡的食物,如青菜、木耳等,每天吃一些水果也是必不可少的,水果中的纤维素可以加速肠胃的蠕动,保证每天排便顺畅。

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