男女的最佳睡眠时间是什么?
金昌盛
这是睡眠,一定要保持合理的睡眠时间。春天,夏天,要“四季早睡晚秋必睡”,“早起,晚睡晚睡必睡晚睡。”早晨必须起床最好的,不能晚睡。正常的人睡眠约8小时,通常在白天。此外,是在睡眠状态。睡觉要北向头部、脚。人体在任何时间、任何地点都有磁场,同样的过程也会通过磁场干扰睡眠的大脑。人在睡觉时,采取头北脚南平稳地通过身体的姿势,使地球磁场磁力线的干扰最小化。好梦是一种习惯,对人体的好处很多。
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