什么是竞走呢？
白永明
竞走是一种能很好的帮助瘦腿的运动，竞走的时候要求膝盖不能弯曲，这样就能更好地蹲连腿部的肌肉，所以平时想要有瘦腿的女生可以选择用这种方法来减肥，但是竞走之前要注意先做一些热身运动，因为竞走的过程中膝盖不能弯曲所以腿部的力量都要用上，如果不热身的话会导致腿部肌肉酸痛引起不适感，另外平时做竞走运动的时候最好要坚持，这样才能有瘦腿的作用。
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跑步跟快走哪个减肥效果好的呢？
答 醉死//溫柔鄉问#我的男朋友最近总是说我是比较胖的，所以有的时候就会特别的在意，而且自己的身体也是不怎么好的，想要跑步运动减肥，和快走相比哪个效果好呢？大众养生
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每天在早上竞走能减肥吗？
答 每天早上竞走的话是可以起到很好的减肥效果的，但需要注意的是，在竞走的时候，要掌握好竞走的方法，必须每天至少要走1万步以上，竞走20分钟左右，就可以起到燃烧脂肪的
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竞走的好处是什么？
答 竞走的这项运动是从我们普通走路的基础上面逐渐发展起来的，那么这两种方式的动作结构虽然是一样的，可是练习竞走，能够发展我们年轻人腿部的肌肉和力量，而且还能够提高我
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早上快走能减肥吗？需要注意哪些事项？
答 早上快走不但可以节约时间而且还可以通过快走来减肥，很多人由于不合理的生活规律导致身体肥胖，不但影响美观而且不利于身体健康，平时早上快走，不但可以增加血液循环还可
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竞走和慢跑哪个更减肥呢？
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女人什么时刻最希望被插入？
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