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孕早期饮食注意事项有哪些呢?

孕早期饮食注意事项有哪些呢?

孕期饮食怎么吃饮食调理

金昌盛

怀孕期间的饮食很重要,首先就是一些辛辣刺激以及生冷的食物不要去吃,尽量吃一些清淡易消化的食物。然后就是要注意饮食均衡,可以适当多补充一些蛋白质,因为如果孕妇出现了蛋白质缺乏的情况会加大流产的几率。同时缺乏蛋白质还会引起妊娠贫血,一些瘦肉、鱼肉当中蛋白质含量就很丰富。除此之外还需要补充钙和磷,而蛋黄、豆制品、麦片、大豆中这些物质的含量就比较丰富。

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