如何才能练出六块腹肌？
白永明
锻炼腹肌通常可以去专业的健身房进行局部肌肉锻炼，你可以在专业教练的指导下进行锻炼，也可以自己在家在家坚持每天做500个仰卧起坐，不过要注意的是，锻炼需要持之以恒，还需要有规律的运动，做运动太激烈，要循序渐进，这样可以避免肌肉拉伤，还需要注意，每次运动后都要拉伸肌肉。
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练腹肌吃什么有好处？
答 〓雪漫似穹天问#女朋友总是说我的身材不好，还专门给我报了一个健身班，让我每天下班后去练习，我主要练习的是腹肌，知道在练习腹肌时吃什么比较好？大众养生网小编解答：
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练腹肌有哪些好处
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人的腹肌最多有几块的？
答 一般人的腹肌都是指腹部上方的两块腹直肌，分布在左右两侧，但又因为腹直肌这一块有肌腱，三个肌腱把这两个腹直肌连接在一起，所以看起来就像是八个腹肌一样。但是这个腹肌
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腹肌练歪了怎么办才好呢？
答 桃花定终生问#我今年23岁，男生，我连续的练了两个多礼拜的腹肌，结果发现我把腹肌练歪了，感觉特别的明显的，这样要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：在进行腹肌锻炼
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什么时候练腹肌最好呢？
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男人如何锻炼腹肌和胸肌
答 腹肌和胸肌锻炼是在日常生活中就可以进行锻炼的肌肉群，也完全没有必要到专业的健身房寻求健身教练的帮助。锻炼胸肌每天坚持做俯卧撑，而锻炼腹肌每天坚持仰卧起坐。另外需
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