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爬山后腿脚酸痛怎么办才能缓解?

爬山后腿脚酸痛怎么办才能缓解?

腿脚酸痛怎么办原因

王喜萍

人在参加爬山等活动量较大的运动时,体内会产生大量的乳酸,如果不能及时分解,就会出现酸痛的症状。此时无需特殊治疗,只需休息一段时间即可有效缓解。但是如果影响到患者的正常生活,可以用一些具有止痛作用的膏药来帮助消除疼痛。以后在参加运动时,要注意提前做好准备活动,而且运动量不要过大,以免影响身体健康。

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