燕麦和燕麦片的区别在哪里?
薛庆鑫
燕麦是加工燕麦的原料,像大米一样是粮食,都是颗粒状的,燕麦片是超市里可以利用热水、牛奶、果汁来泡食的物品。燕麦片一般都是燕麦直接压成的,不杂杂其他配料,经过素食加工,没有什么味道比较难吃的。燕麦有饱腹感,富含纤维,有利于减肥。那种味道更好的燕麦片,通常在加工过程中加入糖和奶精,容易导致发胖,不建议食用。
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