冬季天冷血液循环不好怎样调理能缓解呢?
金昌盛
你好,根据您说的情况,应该是血液循环不佳引起的。冬季气温比较低,身体寒气重了就很容易造成血液的流通不畅,身体的一些肢体就会有肿胀的现象。首先在平时生活中一定要注意保暖,多穿衣服,手脚的保暖也不能忽视。其次就是饮食注意冬季多吃暖性的食物,如羊肉、姜葱等,从内调节身体寒气。接着就是加强锻炼,冬季适当的做一些暖身运动,如慢跑就很适合老人,坚持每天定量运动,促进身体血液的流动,增强体质。
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