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含有蛋白质的食物有哪些?

伪装灬那么累问

我是一名退休大学老师,现在在家中整天以逗孙子为乐,生活本也是比较开心的。但是近来,却感到身体各关节不是很舒服,于是去医院检查。医生告诉我说,我是由于年纪大的原因造成的蛋白质流失过高,需要进补蛋白质,可以通过补充含蛋白质的食物来恢复。请问,含有蛋白质的食物有哪些?

蛋白质食物吃什么

白永明

根据你的情况,建议你平时多吃一些豆制品,大豆,黑豆,豆腐,花椰菜等等。其次,你也可以经常吃一些富含蛋白质的鱼、虾类,或者是一些常见的海产食品。一般情况下,这样的饮食不需要多长时间,你的症状就会改善。如果不行的话,建议你也可以通过一些保健品来补充蛋白质。但具体情况还是要根据医生的嘱咐来执行,切不可乱吃东西。

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