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女性身体气血不足应该怎么滋补?

別輕易縱容问:2015-01-05 16:48:27 标签:气血不足滋补吃什么

老公说我最近气色不好,都不愿意正眼瞧我了,随着年龄的增长,气色越来越不如从前了,女人气血不足时应该怎么补呢?

大众养生网小编解答:

气血的不足即中医学中的气血和血虚。因此,要分清楚自己属于哪种,这样才能对症补,如果是气虚,则可以多吃牛肉羊肉鸡肉猪肉大豆蘑菇等,少吃柚子金桔,少喝酒。如果是血虚,则可多吃黑芝麻,胡肉,鸡肉,猪血红糖,少吃生萝卜,少喝白酒,不能吃 大蒜荸荠。此外,莲藕也是不错的选择,莲藕具有健脾开胃,养血,改善气色的作用。

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2、孕妇气血不足应该如何进行调理?
你好,怀孕的女性如果出现了气血不足的现象,一定要及时进行调理,不然很可能对自身和胎儿造成一定的影响。那么,孕妇气血不足该如何调理比较好呢?您可以尝试以下几种方法进行调理: 一,多休息,避免疲劳的现象发生,尤其是在怀孕以后,更要休息好。 二,多从饮食方面进行改善,如吃一些滋补气血的食物,如鸡汤,鱼汤等,这些都是可以调理气血。 三,适当运动,能起到改善体质的效果,气血自然会调理起来。 ...[查看全文]

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