可以补钙的食物有哪些?
金昌盛
乳制品与乳品:牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶。豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆腐乳等。海产品:鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等。禽蛋肉类:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类:芹菜,油菜,胡萝卜,大头菜,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等。水果及干果类:柠檬,枇杷,苹果,红枣,杏脯,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,花生,莲子。在补钙的时候也要注意,要记得给孩子补锌,因为这样孩子的胃口好那钙也比较容易补。
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虾皮要怎么吃才是最补钙的?
答 梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙,身体发育的情况也不是很好,以至于他现在成年了个头也不高,因此我就想给他多补一些钙物质,有人就向我推荐了吃虾皮的办法。大众养生
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怀孕补钙的期间,菠菜和鱼能一起吃吗?
答 补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的,这两个对于补充钙质都是非常的好的,双方富含的钙的含量都是非常的丰富的,结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也
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铁和钙能同时补吗,有什么影响没有?
答 一般说来,铁和钙可以同时补,但补的时间要不同,孕妇要补钙,最好晚上睡前补。如果是吃一些补钙和补铁的保健品是不太好的,因为,多多少少都会影响吸收两者之间的关系复杂
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鲫鱼汤补钙吗?有什么功效?
答 鲫鱼本身含钙量很高,具有一定的补钙作用,熬制过程中加入适量的牛奶或虾皮可提高鲫鱼汤中钙的含量。维生素E能促进钙的吸收,所以补钙时要注意维生素E的补充。另外,儿童
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想要补钙吃什么东西效果最好,见效最快?
答 不同阶段的人对钙的需求也不同,成人每天需要摄取的钙量为800毫克。在平常的一日三餐中,大概可以提供400多毫克的钙量,所以要达到成人每天所需的钙量,就需要多吃一
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补身体用的钙镁片什么时候吃最好?
答 日子真甜蜜问#最近发现自己的身体缺钙缺镁非常严重,后来医生就让我去吃一些钙镁片,如果吃了钙镁片的话应该什么时候服用比较好?大众养生网小编解答:如果要服用钙镁片的
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