用来补铁的食物有哪些?
金昌盛
亲,你可以先按照医生的说法先通过药物回到铁的正常水平,然后平日再多吃些含铁的食物,含铁的食物除了菠菜和动物肝脏外,黑木耳才是各种食物中含铁量最高的,补铁的效果也最好,你不防多吃些; 如果亲爱吃肉,也可以多吃动物内脏和牛肉,红枣,木耳,紫米,红枣特别好,可以当零食吃,一天吃几个,也能起到很大的作用。 含铁较多的食物还有蛤蜊、海带、鱼、鸡、蛋、紫菜、芝麻、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样才更有助于铁质的吸收和利用。 希望能够帮助您补铁,祝您早日恢复健康身体!
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铁和钙能同时补吗,有什么影响没有?
答 一般说来,铁和钙可以同时补,但补的时间要不同,孕妇要补钙,最好晚上睡前补。如果是吃一些补钙和补铁的保健品是不太好的,因为,多多少少都会影响吸收两者之间的关系复杂
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在进行补铁后牙齿变黑怎么办?
答 服用补铁药物后会出现牙齿变黑的副作用,不过不用担心,停药后可以慢慢恢复,也可以服用补铁药补充一些钙,平时经常用淡盐水漱口,坚持每天睡前刷牙。还有在吃补铁药物时,
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海带帮助身体补铁吗?
答 海带中的含铁量比较丰富,是可以帮助补铁的,但是海带中最主要的成分是碘,碘是促进甲状腺分泌过多的一种的物质,如果患者出现了甲亢的情况,建议不要使用海带,但是海带对
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香蕉补铁的效果好么?
答 ⌒⊙冠盖满京华问#最近一段时间有点贫血,所以从平时的饮食都换成了一些能回血,补铁的食物,我个人比较喜欢吃香蕉,听人家说有些水果也能补铁,香蕉能补贴么?大众养生网
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多吃苹果可以补铁吗?
答 吃苹果可以起到补铁的作用,而且多吃苹果的好处也很多,苹果不仅含铁量高,而且还含有大量的维生素、果胶以及碳水化合物,这些都是人体所需要的。每天多吃苹果还有清除体内
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如何能够快速补铁?
答 铁是维持人体健康必不可少的元素,铁元素缺乏,会出现缺铁性贫血等等疾病,想要补充铁元素,首先要合理的安排饮食,要多吃一些动物肝脏,蛋黄,牛奶,谷类等等富含铁元素的
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