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女性备孕期间应该吃什么维生素?

放肆德溫柔ゝ问:2014-12-23 16:12:03 标签:备孕女性维生素

和老公结婚五年了,以前因为工作太忙一直也没想要孩子。但是现在我马上要30了。老公也30多了,我俩商量下准备开始备孕。我想问下女性备孕期间应该吃什么维生素?

大众养生网小编解答:

备孕女性可以吃叶酸片来补充备孕营养素,男性需要服用育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,这是男性备孕的优质组合物质,通过其含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力,提高男性生育能力,有助于备孕成功和优生优育。

男女备孕期间除了需要补充维生素外,其他的营养也是不可或缺的。在备孕期间更是应该注意那些禁止去做的事情。

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1、备孕的时候能吃芒果吗?
女性在备孕的这段期间最好是不要多吃芒果,但是少吃一些是可以的,每次吃芒果的量,最好不要超过两个,而且买的时候,一定要选择完全熟透的,混上去会有香味的芒果,这样的芒果才不容易过敏,而且芒果是属于热性的,吃多了嗓子会不舒服,备孕的期间是不可以抽烟的,如果这个时候抽烟很有可能会导致以后孩子的畸形,这个期间一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充叶酸,有必要的时候可以服用一些叶酸片。 ...[查看全文]

2、如何备孕成功率高呢?
为了确保卵子和精子的健康,备孕前男女双方需要去做身体全面检查,养成好的生活习惯,需要戒烟戒酒,至少三个月时间吃大概400毫升左右的叶酸,叶酸会防止胎儿早产。不要做避孕,特别是紧急避孕药,对身体很不好,算好易孕期,测试好排卵期,另外还要保持一个良好的心态,心态要放松,环境也重要,可以多吃一些黑豆,补充全面的营养,每天坚持锻炼身体。 ...[查看全文]

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