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老喝绿豆汤会不会发胖?

尛嘴巴嘟嘟问:2014-12-19 14:28:19 标签:绿豆汤饮用发胖

前几天的妈妈精心熬煮了绿豆汤,可是表妹却说不能喝,喝了绿豆汤是会导致发胖,从而就引起了一定的争论,喝绿豆汤是否真的会发胖吗?

大众养生网小编解答:

答案明显是否定的,只要正常情况下喝绿豆汤对于身体有很多益处的,相反地绿豆具有清热解毒的作用,夏天常喝绿豆汤可以起到预防中暑的效果,所以在夏天还是可以经常的饮用的。此外绿豆汤也具有一定的减肥效果,所以喝绿豆汤一般不会造成肥胖的。

胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。并且增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能,为机体许多重要脏器营养所必需。降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效,从而可以防治冠心病心绞痛

蹄与绿豆搭配,既能中和掉绿豆过寒的本质,还能增加微量元素和纤维质。汁水与绿豆同煮能有效清肠毒、去脂护目、降火生津。由于绿豆性寒对肠胃刺激较大,所以与红豆饼一起食用,避免空腹饮汤引起不适,二者搭配对腰腹肥胖者效果显著。

温馨提示:所以只要正确的喝绿豆汤不仅不会导致发胖,只要将绿豆搭配得当是可以起到帮助脂肪燃烧的效果的,想要减肥的可以放心的喝绿豆汤还可以清清肠胃!

小编推荐 :
1、绿豆汤隔夜能不能喝呢?
首先隔夜的绿豆汤是可以喝的,绿豆汤中含有的维生素和微量元素不会跟空气中的氧气进行氧化反应,所哟可以放心食用,绿豆汤不仅能帮助人体补充维生素和微量元素还能有效的起到清热解渴消暑的作用,所以夏天喝对人很有好处,但是夏天的温度太高所以最好放在冰箱里保存,另外还需要注意的就是,绿豆汤属于凉性食物,所以来假例的女生最好不要多吃。 ...[查看全文]

2、绿豆汤加什么糖比较好?
绿豆汤中最好是加蔗糖,因为蔗糖比较甜,加一点就会很甜,当然绿豆汤中也是可以加其他的糖,冰糖具有去火的功效,如果害怕上火的人可以用冰糖来熬绿豆汤,红糖也是可以的,红糖性比较热,而绿豆的性比较凉,对于女性来说加红糖是比较有好处的,对于痛经什么的都可以缓解,还可以加蜂蜜,但是要等到绿豆汤变温之后才能加,这样才能使蜂蜜的作用更有效,喝蜂蜜绿豆汤能够降火滋阴,还对皮肤很好。 ...[查看全文]

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