轮椅上的公路之旅引关注，残疾人士日常保健有哪些？

近日，网络上曝出了一位残疾的人士的生活之旅，引起网友们的一致关注，对于身残志坚的人们来说，确实是令我们敬意，那么在我们的生活中还有很多残疾朋友，他们的生活又该如何保健呢？下面就给残疾朋友们讲讲有关生活保健的事项，来了解下吧！

心理开导

1 自卑感。

这对于残疾人来说是非常普遍的一种现象，当身体受到伤残之后，很多人就会有低人一等的感觉，就会有自闭、自放弃的思想，甚至孤僻冷漠、胆怯等不好的心理状况，这些都是非常不利的心理因素，日常生活应当积极调整心态，保持良好的素质，积极面对人生，克服生活困难。

2 孤独感。

这种心理因素是残疾人最普遍的因素，很多残疾朋友，总会认为别人会用另类的眼神看待自己，所以逐渐的就远离交流、脱离人群，慢慢的孤独的感觉丛生，对于心理健康极为影响，所以残疾朋友应当主动与人交流沟通，保持坚强自信的心理，这样慢慢的就会走出压力的阴影，逐渐开朗起来。

3 敏感。

很多残疾朋友往往很敏感，很在意别人的一句话，一个举动，认为都是在说自己或者蔑视自己等等，这其实是自欺欺人，无中生有的作祟，有时候别人的言论未必是在说自己，可自己偏偏强加于自身，引起心理上的压力和烦闷，这都是错误的心理思想，所以在平时的生活中要心胸广阔，对于任何事物都要微笑面对，心理阳光了看到事情也就阳光了！

日常保健

1 适当适时读书看报、写作、看电视，使脑力在正常的运转，达到精神疗养的目的，吸取各种知识营养。

2 忌过度用脑，早休息，早起床，劳逸结合。

3 不生气，不兴奋。少想一些不愉快的事。天下不如意的事十有八九，希望有可能实现，有可能实现不了的，对任何事情不要抱太大的希望，希望大失望大。在不如意的时候，要想好事；在顺利的时候，也不要高兴过度，要做到心平气和。

4不要追求十全十美。精神病人的通病是任性，改掉这种毛病，做到宽宏大度，有助于精神的好转。

5 不要过高地估计自己，要按照客观事物发展的规律来看事物。

6 家庭极为重要，多为家人着想，维护好家庭。高高兴兴生活，追求生活的质量，乐观地奔小康。

7 在物质生活上用脑筋，让物质带动精神，要理论与实践相结合。一句话，物质生活要大于精神生活，才能养好自己的大脑，达到三分治疗，七分养病。