母乳喂养，要选择正确姿势
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大众普遍都知喂母乳好处多，本港喂母乳的妈妈近年有上升趋势，不过如喂哺时姿势不当，会增加母亲腰椎负荷，容易腰痠背痛之馀，严重时更有机会导致腰椎移位。怀孕期间女性荷尔蒙黄体酮出现变化，孕妇体内各组韧带会比较鬆弛，为分娩作出准备，但亦因为这缘故，准妈妈腰关节于胎儿重量的影响下，特别容易受损。
刚生产后产妇身体仍处比较虚弱的状态，但很多妈妈坚持喂母乳，此举会令钙质持续流失。加上有些妈妈产后休息不当，过早持久站立和久坐，均会导致妊娠时鬆弛了的韧带不能尽快恢复，引致肌肉、韧带劳损而令腰颈痛。
别固定同一姿势
哺乳时妈妈都喜欢低头看婴儿吮奶，因为长时间喂奶，有多次哺乳，另又会习惯固定一个姿势喂哺，长时间下可引起单侧肌肉疲劳，引发腰颈痛。喂奶时妈妈最好别因要迁就婴儿的位置而令自己的姿势不当，因为这样很易造成颈、背劳损。一般情况下，应两个乳房进行交替，例如这餐以左乳喂哺，下一餐便应改用右乳。母亲应争取时间多休息，让其他人分担家务。另须穿合适的鞋子，别穿高跟鞋，以及避免弯腰，勿使腰部动作过大。
喂母乳引致腰颈痛，甚至腰椎移位，一般需要使用脊骨矫正手法治疗，脊医还会用脊椎牵引、衝击波、干扰波电疗等疗法，减轻患者痛楚。不过，如只有轻微腰颈不适，可以尝试进行强化和伸展运动，已可助舒缓腰颈压力及强化肌肉，以预防痛症。
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