老人牙齿松动怎么办？从日常护理开始

❖目录

• 1刷牙方式要正确
• 2尽量少食多餐
• 3补肾固齿
• 4镶假牙改善咀嚼功能
• 5饮食单独制作

1刷牙方式要正确

老年人每天最好早中晚饭后各刷一次牙，每次刷足三分钟，刷牙的时候除了刷牙齿之外，还要刷刷牙龈，起到按摩牙龈的作用，除了能坚固牙齿之外还能防止牙龈炎产生。

2尽量少食多餐

一次饮食可以少吃一些，一天多吃几次，以保证营养均衡摄入，饮食要注意合理安排和制作。

3补肾固齿

老人年纪大了，很多会出现肾虚现象，肾精不足引起髓亏骨枯，骨质流失首先表现为牙齿松动，因此只有注意补肾，保证肾精充盈，才能保证牙齿坚固。

4镶假牙改善咀嚼功能

牙齿松动最好的办法使镶假牙，以改善咀嚼功能。刚开始装假牙难免会不习惯，也影响咀嚼，但如果饮食安排合理，过一段时间之后就会慢慢适应和习惯。

5饮食单独制作

老人牙齿松动后，饮食最好以软烂食物为主，食物要嫩，可用肉末，嫩肉丝制作肉丸，不要吃油煎食物。青菜最好切碎至软；主食最好选择面包，面条，馄饨等发面食物或者各种粥类，这样既保证饮食全面又能保证营养吸收。