巧克力功效多，即使感冒也能吃

❖目录

• 1吃巧克力的注意事项
• 2哪些人群不宜吃巧克力
• 3感冒能吃巧克力
• 4感冒要少吃甜食

1吃巧克力的注意事项

1.巧克力中的脂肪含量丰富，过量食用的话容易导致身体摄入过多脂肪而变得肥胖，而且脂肪过多还容易引起其他疾病的危险，常见的有高血压，糖尿病等症。

2.巧克力当中含有容易引起头痛的活性酸，经常被头痛困扰的人群要注意少吃巧克力，以免加重头痛症状。

3.有的人习惯在早上或饭前吃巧克力，这样更容易使人产生饱腹感，而且吃过巧克力再吃饭容易导致身体难以吸收营养，严重的情况下容易导致腹泻症状出现。

2哪些人群不宜吃巧克力

1.巧克力含有的糖分非常高，糖尿病人尤其要慎吃最好是不吃巧克力。

2.哺乳期女性最好不要吃巧克力，巧克力中的可可碱渗入母乳中，被宝宝吸收后，有可能损伤神经系统和心脏，而且还容易造成消化不良，入睡困难，情绪焦躁等现象。

3感冒能吃巧克力

研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率;其中所含的可可碱有益神经系统健康，止咳的功效比普通感冒药还要好。值得一提的是，巧克力能促使男性免疫系统产生一种叫“免疫球蛋白A”的抗体，这种抗体有助于对抗感冒。有趣的是巧克力对人体的影响仅限于男性。而且还需要注意，吃巧克力抗感冒最好是吃黑巧克力，最好选择可可粉含量在70%以上的黑巧克力，而且要注意适量食用。

4感冒要少吃甜食

人在感冒的时候，消化酶的活力会降低，容易导致消化机能失调，患者容易出现食之无味，食欲不振的症状，不少人在不能吃辣的情况下会选择吃甜食调节，其实这样反而会使大量糖分接入血液，机体为了代谢掉这些糖分，容易消耗掉大量维生素，影响营养物质在体内的代谢过程;此外甜食中的糖分进入人体，会促进皮质醇分泌，对免疫系统产生抑制作用，加上糖分在代谢过程中产生了大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，不利于感冒康复。