高龄产妇高血压,日常生活可以这样

来源:大众养生网

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  • 1保持情绪稳定
  • 2必要时使用药物
  • 3控制钠盐的摄入
  • 4每天卧床10小时以上
  • 5每天监测血压

1保持情绪稳定

保持情绪稳定

孕妇本身就因为怀孕导致荷尔蒙变化,情绪比较容易激动和起伏,一定要学会调节,心理负担过重或过于焦虑,只会加重病情,对母婴都是没有任何好处的。注意保持心情轻松愉快,不生闷气、不发脾气,多与家人沟通,听听轻音乐,做些冥想都很有好处。

2必要时使用药物

必要时使用药物

如果血压过高,必要时准妈妈还需要在医生指导下,服用适量的镇静剂,以达到心绪的平静,以免血压突然升高,对自己的身体和胎儿造成不利的影响。

如果病情继续恶化,或者是治疗效果不佳,建议先咨询医生的意见,权衡利弊之后考虑是否进行剖宫产,尽早娩出胎儿。

3控制钠盐的摄入

孕期血压偏高要调整饮食习惯,要控制钠盐的摄入,每天摄入的盐分应限制在3~5克以内。饮食要低脂肪(以植物油为主,不要大鱼大肉)、低碳水化合物、低钠盐(包括避免那些腌制品、咸菜、酱菜等)。适当控制体重,不宜过度进补,因为肥胖也容易引起血压升高。

4每天卧床10小时以上

每天卧床10小时以上

高龄产妇若出现血压偏高的情况,那要及时调整生活作息。要争取每天卧床10小时以上,以增进血液循环,改善肾脏供血条件。睡觉时采取左侧卧,可以维持正常的子宫胎盘血液循环,保证胎儿的供氧。还要减少站立,休息时把脚垫高,有利于减轻浮肿。

5每天监测血压

每天监测血压

高龄产妇最好自己购买一个血压计,按时监测血压,可每天早晚各量一次,并做记录。并注意观察有无水肿,有无头痛等不适症状。一但有异常应及时入院就诊。还要提醒的是,血压偏高的孕妇,最好勤到医院做产检,建议每1~2周做一次产检。

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