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牛油

简介为牛科动物黄牛或水牛的脂肪油。为白色固体或半固体。含有三种脂肪酸的组成比例为饱和脂肪酸61.8,单不饱和脂肪酸34.0,多不饱和脂肪酸4.5。粗牛脂多用作肥皂、脂肪酸、油滑脂等工业原料。新鲜的牛脂油经过精制提炼后可作糕点及食品,也是一种营养丰富的保健食品。

季节

功效与作用

提高免疫力、防癌抗癌、排毒解毒、开胃消食

营养价值(好处)

1.牛油是维他命A的富丰来源,而且容易吸收。
2.牛油富含微量元素,所含的硒比大蒜还多。  
3.牛油含有酪酸、链脂肪、月桂酸、共轭亚油酸具有抗细菌和抗霉菌的作用.还具有防癌作用.
4.牛油中含有具有抵御肠胃感染的作用。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

牛油富含脂肪极高,不建议多食,建议食用量为每天20克。
减肥期间不宜食用牛油。
用牛油调味的食品要趁热食用,放凉后会有一种油腥气,影响人的食欲。

禁忌人群

无特殊禁忌

适宜人群

一般人都可食用牛油

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