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橙汁

简介以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,比较新鲜,营养价值高,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。柑橘类水果汁,特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。

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功效与作用

1.抑制癌细胞
橙汁中含有黄铜,可以有效的抑制癌细胞增生。
2.防止心脏病
橙汁中含有脂蛋白,可以降低患心脏病的几率。
3.食药增效
橙汁可增加有机体的吸收,服用药物时可增加药效。

营养价值(好处)

1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;  
2、橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

副作用(坏处)

过多食用橙汁等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

能吃吗

可以吃

怎么吃

1.橙汁直接饮用。
2.橙汁冷冻饮用。

禁忌人群

胃酸过多的人不宜喝橙汁。

适宜人群

一般人均可饮用橙汁。

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