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日常补肾一般可以通过饮食、运动、药物治疗等，有利于肾脏快速恢复。
1、饮食：补肾一般在生活当中可以多吃补肾的食物，比如牛肉或者羊肉，可以增加肾脏的滋补功能。
2、运动：也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，促进身体中的新陈代谢，也可以达到补肾的效果，提高性功能质量，提高免疫力。
3、药物治疗：如果出现了严重的肾虚可能需要通过药物治疗，咨询医使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。
除了以上调整方式以外，也要注意作息有规律尽量不要熬夜，定期做肾脏彩超。
答 蛋疼的岁月问#老公这半个月精神差的不得了总是感觉非常累，医生说有点肾虚建议多吃山药和鱼，不知道山药可不可以和鱼一起做？会不会出现副作用？大众养生网小编解答：如患
答 我全都相信问#因为最近总是腰膝酸软，而且和老婆亲热的时候，总是有力不从心的感觉，所以想要补肾壮阳，我听说吃韭菜籽可以壮阳，但是不知道应该怎么吃效果最好呢？大众养
答 肾脏是人体非常重要的器官之一，它负责人体的排尿和一些排毒功能。所以我们要好好保护肾脏。而一般的肾脏保护可从饮食入手，多吃一些对肾脏有益的食物。以下是几种对肾脏有
答 脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾
答 你把诺言丢了问#最近我爸爸带回来了特别的补肾果，看起来非常的好吃，但是我们家从来没有吃过，也不懂要怎么煮，补肾果怎么吃比较好？大众养生网小编解答：补肾果的吃法也
答 當我遇見你问#在和老婆的房事上，每次都要花好多时间才能硬起来，这让我很烦恼，听说吃蛇肉能够壮阳，不知道是不是真的？大众养生网小编解答：蛇肉不仅能够帮助男性壮阳，