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如何改善体质寒呢

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改善体质寒可以通过运动调整、饮食调整、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。

1、运动调整:平时还需要多参加一些有氧运动,通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果,而且还能够促进体内的寒气尽快的排出,从而达到改善寒性体质的作用。

2、饮食调理:平时还需要注意好饮食调整,尽量多吃一些排寒的食物,可以适当的吃一些红豆、薏米等。

3、药物调整:如果自身的寒性体质出现了明显的症状,一般可以通过用药等方法改善,主要是在医生指导下使用散寒的药物调理,比如肉桂、附子、干姜等。

除了以上比较常见的治疗方法之外,也可以通过针灸的方法进行调理。

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