怎样才能让高血压低呢
想要让高血压变低需要注意合理饮食、适当运动、口服药物等。
1、合理饮食:高血压患者在日常生活当中一定要注意合理的饮食习惯,尽量选择吃一些低热量与低低脂肪类的食物,对降低血压有一定的帮助。
2、适当运动:在出现了高血压之后,也要适当做一些运动锻炼,每天要坚持跑步,骑自行车等运动锻炼,有利于降低血压。
3、口服药物;如果高血压比较严重,需要在医生指导下合理使用降低血压药物进行治疗,比如复方利血平片、马来酸依那普利片、罗布麻降压片等。
除了以上治疗方式以外,也要戒烟戒酒。
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