大众养生网
1、冷刺激。比如冬天在寒冷的环境里锻炼。夏季准备活动不足;游泳水温过低,容易导致腿抽筋。夜间不盖被子,小腿肌肉受寒冷刺激，会导致抽筋使人痛醒。
2、持续快速收缩的肌肉。剧烈运动时身体处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。休息时间过短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉收缩与放松难以协调,从而导致腿抽筋。
3、过度的汗液。锻炼时间长，运动强度大,出汗多,又没有及时补充盐分,导致体内电解质不平衡就会出现抽筋。代谢性废物的积累身体部位的血液循环不好,也容易出现抽筋。
4、过度疲劳。在长途跋涉、爬山、登高的时候,小腿肌肉最容易疲劳，当疲劳到一定程度时,就会发生腿抽筋。
5、钙缺乏。当肌肉收缩时，钙离子起着重要的作用，钙离子浓度过低时,肌肉容易兴奋和痉挛。少年生长迅速,易缺钙,因此常发生腿抽筋。
答 手指头如果出现抽筋主要考虑是因为颈椎出现了一些问题所造成的，可能颈椎压迫到神经，从而引起人们出现头晕或者手指发麻的情况，有可能是由于手指出现缺钾所引起的，建议患
答 根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种
答 脚抽筋之后，这是身体缺钙的表现，最好是积极补充钙物质，身体受凉的时候，也会引起血液循环不好，导致一些抽筋的表现发生，积极治疗，是可以通过食疗来治疗的，多吃一些海
答 遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼
答 手抽筋主要就是手部肌肉痉挛的现象。手抽筋可能是由于肌肉疲劳或者是受寒引起的。应该注意手部肌肉的放松，平时可以多按摩手部的肌肉和穴位，特别是抽筋的时候，应该用力的
答 脖子抽筋是非常常见的一种情况，会导致人脖子抽筋最常见的原因就是肌肉痉挛，也就是肌肉突然的强直性收缩，会使人的肌肉非常僵硬，而且疼痛是很难忍的，颈椎病也会有一些颈