肾结石的预防方法是什么
肾结石的预防方法多喝水、多运动、控制饮食等。
1、多喝水:在日常生活中必须要多喝一些温开水,通过喝水的方法能够达到促进体内小结石排出,也能避免结石增大。正常的成年人每天的饮食量必须要保证在2000毫升到2500毫升以上,才有助于身体健康。
2、多运动:日常生活中还需要多做一些体育锻炼,可以通过跑步、打羽毛球、踢足球等运动来锻炼,在运动的过程中也能帮助人体的代谢能力增加,对于预防结石生成也有好处。
3、控制饮食:在饮食上要合理的控制,应尽量避免过多高蛋白的食物摄入,比如海鲜、肉类食物、鱼虾等。
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