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女人日常保健一般可以选择吃蛋白质丰富类的食物、维生素C丰富类的食物以及含钙丰富类的食物等。食物虽然具有保健的作用，但是日常摄入的剂量有限，并不能依靠食疗为主。
1、蛋白质丰富类的食物：多食用蛋白质丰富类的食物，例如鱼肉、牛肉等，不仅可以使活动机能增强，提高工作效率，同时也可以提高思维能力。
2、维生素C丰富类的食物：多食用维生素C丰富的食物，例如猕猴桃、西红柿等，通常可以起到比较好的抗氧化作用，能够减少皮肤斑点的形成，同时也可以促进胶原蛋白合成，使皮肤变得更加有弹性。
3、含钙丰富类的食物：含钙丰富类的食物一般包括牛奶、奶酪等，适当的吃一些，有助于身体补充钙质增强骨骼质量，预防骨质疏松。
另外，吃一些含有磷脂、胡萝卜素丰富类的食物，也可以起到比较好的保健效果，但是需要避免摄入过多，防止引起消化不良。
答 续耶路撒冷问#这段时间因为生病，我的皮肤变得比较的蜡黄，因此而上医院我就买了一些葡萄子胶囊进行服用，可是有人说这种东西饭后吃好，有的人又说空腹吃好，那么葡萄籽究
答 婚前检查，一般主要包括对于病史的询问，身体体格的检查，比较常规的辅助检查和一些特殊检查。对于女性主要是进行生殖器官做肛检，如果是要做阴道镜需要征求本人的同意才可
答 女性腹股沟疼痛的主要原因主要是以下几点一、腹股沟淋巴结肿大、发炎，引起的疼痛，这有可能是盆腔的炎症蔓延使腹股沟淋巴结感染的，要找到炎症的来源；二、是某部位的癌症
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 一点单相思▃_问#上次我托人从新加坡带回来了葡萄籽胶囊，主要是为了美容自己的肌肤和调理身体来用的，我一般都是在早上的时候空腹吃，有人又说这样吃对身体不好。大众养
答 说到关于女人胸的问题其实是比较重要的，很多时候不止是女性朋友会关注，对于大多数的男性朋友也是，很多男性的审美观就是女性胸越大越好。其实胸大胸小从根本上来说不会对