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更年期女性应该多吃一些清心除烦的食物，比如百合、莲子心、小米等。百合能宁心安神，美容养颜;莲子心味微苦，可清心、去热;小米可益肾、除热、解毒。
另外，更年期女性要多吃一些绿叶蔬菜和水果，以补充维生素，尤其要多吃一些番茄、莲藕、黑木耳、菠菜等富含 B族维生素的食物。
对于更年期女性来说，保持清淡的夏季饮食是一个重要原则，不要抽烟喝酒，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。
更年期女性要少吃盐、糖、动物脂肪和动物内脏，可多吃瘦肉、鱼、奶制品。食用时应选择植物油，如葵花籽油、菜籽油、豆油等。植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能补充人体的多种不饱和脂肪酸。
答 续耶路撒冷问#这段时间因为生病，我的皮肤变得比较的蜡黄，因此而上医院我就买了一些葡萄子胶囊进行服用，可是有人说这种东西饭后吃好，有的人又说空腹吃好，那么葡萄籽究
答 婚前检查，一般主要包括对于病史的询问，身体体格的检查，比较常规的辅助检查和一些特殊检查。对于女性主要是进行生殖器官做肛检，如果是要做阴道镜需要征求本人的同意才可
答 女性腹股沟疼痛的主要原因主要是以下几点一、腹股沟淋巴结肿大、发炎，引起的疼痛，这有可能是盆腔的炎症蔓延使腹股沟淋巴结感染的，要找到炎症的来源；二、是某部位的癌症
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 一点单相思▃_问#上次我托人从新加坡带回来了葡萄籽胶囊，主要是为了美容自己的肌肤和调理身体来用的，我一般都是在早上的时候空腹吃，有人又说这样吃对身体不好。大众养
答 说到关于女人胸的问题其实是比较重要的，很多时候不止是女性朋友会关注，对于大多数的男性朋友也是，很多男性的审美观就是女性胸越大越好。其实胸大胸小从根本上来说不会对