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来月经通常可以喝牛奶。牛奶里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁锌等营养物质，能补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，对身体是有好处。
在来月经期间喝牛奶不能补充身体营养，增强身体免疫力，同时还调理身体新陈代谢的效果，能够有效的排出体内毒素和垃圾。另外牛奶也有保护胃黏膜的效果，对胃炎或溃疡疾病也有辅助治疗的效果。
在月经期间除了喝牛奶之外，还需要多吃一些补气补血的食物调理身体，比如红枣、枸杞、燕窝粥、乌鸡汤、鲫鱼汤等一般都含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁锌等营养，物质能补充身体营养，调理身体月经量少症状。
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
答 放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片，不但好吃，还可以开胃健脾，但是在月经来了后，不知道还能不能吃山楂呢？请专家指点！大众养生网小编解答：山楂不但可以开胃，
答 生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压
答 〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象，所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用，但是以前没有了解过所以不懂，经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢
答 女人花如梦问#最近经期，肚子疼的很厉害，正好家里面还有一点黑枸杞，想通过喝一点黑枸杞来缓解疼痛，但是不知道经期期间能不能吃黑枸杞？大众养生网小编解答：在经期期间