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经期能吃板鸭吗

小翼

经期一般能吃板鸭,可以及时补充体内的能量消耗,但是一定要控制食用量,以免加重胃肠道负担,损害身体健康。

板鸭用很高的营养价值,含有大量的维生素B和维生素E,适量使用能够营养神经,可以清除体内的自由基,起到抗氧化的功效,由于女性月经期间,一般气血会比较虚弱,可能存在睡眠困难,适量吃板鸭能够缓解失眠多梦。另外鸭肉还有补中益气,滋阴补肾的效果。比较适合经期女性食用。

女性在月经期间可以适当的补充营养,多吃有温补功效的食物,比如猪肝、大枣、红糖等,补充气血,缓解月经期间的不适症状。

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