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产后想要不留斑,饮食怎么安排

小麦

产后想要不留斑,饮食上可以吃含有胶原蛋白的食物、吃含有维生素的食物、避免吃颜色深的调料等。建议根据原因,采取措施。

1、吃含有胶原蛋白的食物:可以吃猪蹄或猪皮等食物,当中含有大量胶原蛋白,有助于皮肤细胞生长,可以增加皮肤积水,使皮肤更加娇嫩。

2、吃含有维生素的食物:可以吃西红柿或者是菜花等含有丰富维生素的食物,当中的成分能够促进色素减退。

3、避免吃颜色深的调料:不要吃酱油或者是咖喱颜色比较深的调料。

除了以上几点以外,同时还需要注意避免熬夜、保持情绪稳定等。

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