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哺乳期能吃丝瓜吗

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哺乳期一般是可以吃丝瓜的,要避免过多的摄入。

丝瓜是属于一种比较常见的蔬菜,里面的营养价值比较丰富,可以起到缓解疲劳以及催乳下奶的作用,对于哺乳期的女性来说,适当的吃丝瓜可以促进乳汁分泌,也可以达到下奶的效果。有效的帮助补充身体上所需要的蛋白质和维生素成分,对于宝宝也可以起到促进生长发育的效果,对产后出现的便秘以及出血过多等症状,可以起到辅助的治疗作用。

还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如菠菜、大白菜、苹果、香蕉等,这些食物也可以有效的预防便秘。

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