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孕妇能不能吃苦菊

小湖

孕妇一般是可以吃苦菊的,但是要避免过量使用。

苦菊是属于一种比较常见的蔬菜,而且里面富含胡萝卜素以及氨基酸等成分,里面的膳食纤维含量也是比较高的,可以保持肠道健康,同时可以促进肠道蠕动,有助于防止孕期便秘的现象。如果出现便秘的情况下,适当的吃苦菊可以起到润肠通便的作用。但是孕妇要避免过多吃苦菊,以免形成草酸钙,阻碍身体对钙的吸收。

孕妇还要少吃苦瓜以及苦菜等,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃一些反季的蔬菜。

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