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孕妇吃燕窝可以吗

刘志文

孕妇吃燕窝是可以的,燕窝里面的营养成分含量也是比较丰富的。

燕窝里边有大量的蛋白质和卵磷脂,其中也包含了各种各样的维生素C和B族维生素,膳食纤维素含量也是比较高的,这些都属于人体必须要的营养成分,吃了之后能够补充身体营养,对身体健康也是有好处,而且也有助于胎儿生长和发育。

但是要尽量避免过量摄入,否则会加重胃肠道的负担,也会影响到营养成分吸收和利用。在怀孕期间需要做好饮食调整,要做到营养就好全面,不要挑食或者偏食。

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