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咽喉不适降低生活质量,教你7招护好你的咽喉

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咽喉不适降低生活质量,教你7招护好你的咽喉(2)

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。

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