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华佗教你睡觉四个“戒律”,让你越来越年轻

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华佗教你睡觉四个“戒律”,让你越来越年轻(7)

此外,人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃,是营养吸收的“黄金时段”。

所以,千万不要赖床,头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。

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