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2.晚上9点后洗澡。洗澡本身并不会导致体湿，但总是在晚上9点后洗澡，湿邪就很容易入侵。养生要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，一天之中也 有春夏秋冬之分，晚9点至次日凌晨3点为冬，此时要把自己“藏”起来。晚9点又为亥时，是太阴之时，这个时候阳气伏于体内，体表缺少保护，是人体防御能力 最弱的时候，此时洗澡，湿气容易进入体内，出现寒湿。
答 我們的愛情问#前几天去和朋友拔罐，发现身上好多紫色的瘀斑，身体内湿气重导致的，很是害怕，人体内湿气重怎么办？如何饮食护理？ 大众养生网小编解答：湿气重几乎存在
答 烟雨风飘渺问#有湿气重的情况已经有很长时间了，使用了很多方法都没有治疗好，请问女性体内湿气重会有什么样的症状应该怎么治疗？ 大众养生网小编解答：湿气重最重要的
答 别跟我说爱问#我妹妹这几天有点便秘的状况，有时候还会有点泻肚子的情况，而且起床后还是很困，一直打不起精神来，感觉有点像湿气的症状，于是想问下如何去除身上的湿气？
答 妳給的溫柔。问#最近这段天气比较闷热，我表妹身上长了好多红痘痘，而且有点便秘的情况，每天打不起精神，看起来特别疲累，于是想问下去除体内湿气的食物有哪些呢？ 大
答 ⌒⊙冠盖满京华问#我这两天身上总是感觉很酸痛，没有力气，四肢乏力。我去中医那里看了，说是我体内湿气太重。到底应该怎样去除体内的湿气啊？ 大众养生网小编解答：一
答 落梅如雪乱问#身体的湿气是比较重的，主要是会有头重脚轻的感觉，然后皮肤颜色比较暗黄，身体比较乏力，排湿气的食物一般都有哪些呢？ 大众养生网小编解答：常见的排湿