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放松身体对健康有十大好处,你绝对想不到

yj5202017-06-19 10:44:44

放松对身体健康大有益处。无论何时,采取任何有效的放松方式,如读书、散步、跑步,或者冥想等,都会产生超出我们想象的健康功效。某报8月14日刊文,盘点了放松的十大健康功效。

放松身体对健康有十大好处,你绝对想不到(1)

1.保护心脏。压力会导致血压升高、心脏病发作和出现其他心脏问题的风险大大升高。有研究显示,压力对心脏的危害同传统的心脏病风险因素相差无几,如高血压、糟糕饮食和缺少运动。因此,通过放松身心,减轻压力,有助于保护心脏。

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