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男女养生有六个差别,别再傻傻分不清

yj5202017-06-17 11:04:47

“男人来自火星,女人来自金星”,一句话便道出了男女的不同。其实,除了性格上的男人刚强女人柔弱、思维方式上的男人果断女人细致,男女在生理结构上也有很大不同,因此养生也要区别对待。只有抓住各自身体的特点来养生,才能事半功倍。

男女养生有六个差别,别再傻傻分不清(1)

男要“冷”养

女要“热”养

澳大利亚的一项调查研究发现,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。生活中,我们也会发现,男人“火力壮”、怕热;女人则更怕冷。

男人不妨尝试“冷”养生

男性蒸桑拿或热水浴时,温度以37℃~41℃为宜,每次15~20分钟。

努力“戒掉”把笔记本电脑放在大腿上用、长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯,因为它们都会导致阴囊被包围受压,睾丸温度上升,生殖功能受到影响。

女人要坚持“热”养生

睡前用40℃左右的温水泡脚,能缓解腰背疼痛,促进睡眠

做家务时多用温水,预防关节炎和妇科病等。

注意随时增添衣物能保护好腹部,少吃寒性、生冷食物,以免被月经不调、痛经等困扰。

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