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多吃蔬菜和含钙多的食物
蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，老年人也会有钙流失，牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶，多晒太阳。多喝骨头汤。
答 很多孕妇在生产完了之后都会出现牙齿痛的情况，这是比较普遍的，孕妇们也不需要多加担心的，因为孕妇在怀孕的时候很容易出现妊娠期间的牙周病，而坐月子的时候就导致激素的
答 如果有抽烟的习惯导致的牙齿变黑，就要尽快戒掉烟，还有就是经常喝茶喝咖啡也会导致牙齿出现茶泽和咖啡泽，如果不是很严重的现象，可以平时多使用去牙齿泽的牙膏，刷牙的时
答 牙齿变黑的原因无非是两种，有内源性的或外源性，外源性着色是因为牙齿表面有细菌，细菌会分泌一些黏液，如果长期进食咖啡、茶、红酒或抽烟，又没有及时清理，那这些物质的
答 牙齿是一个人健康的判断之一。牙齿对于一个人的正常生活很重要，而且健康的牙齿能够享用很多美味的食物。增加生活乐趣。健康的牙齿不仅给人带来自信，也可能会影响其他系统
答 牙齿变黑和你平常的生活饮食和卫生习惯都有很大的关系，如果平常经常喜欢抽烟，喝酒，或者老是喜欢喝可乐，吃巧克力这些东西都有可能让你的牙齿变黑，平常不爱卫生，不喜欢
答 可以试试柠檬汁用纱布蘸着来摩擦牙齿，柠檬的洁净能力是比较强的，同时还带有洁白的作用，柠檬中还含有丰富的维生素C，可以起到强固齿根的效果。平时的时候除了用牙膏，患