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维生素B12。维生素B12能营养神经系统，预防骨折。尤其是老年人，常因消化吸收能力下降，易导致维生素B12缺乏。据统计，在美国60岁以上的人群中，约有20%的人缺乏维生素B12。因此，建议老人最好在医生指导下，定期检测血中维生素B12的含量。一般来说，维生素B12缺乏症早期症状包括手或脚持续性刺痛无力、麻木，情绪和思维紊乱，如抑郁、易怒、健忘以及昏昏欲睡，这很容易增加跌倒的风险。一般建议的是，成人维生素B12的每日推荐量为2.4微克，如果偏低，应根据医嘱改善饮食，口服补剂。
还需要提醒的是，膳食补充剂仅能辅助改善症状，不能治疗疾病。如果出现增加跌倒风险的相关疾病，如骨质疏松等，应在医生指导下规范治疗，不要用膳食补充剂代替药品治病。
答 其实提高免疫力的办法有非常多，在食物方面的话也是有很多的食物可以起到提高免疫力的作用。像是你宝宝这种情况的话其实可以选择多吃些蔬菜，像是卷心菜还有西兰花其实都是
答 可以试试用蛋清的方法来去除黑头，先准备一个鸡蛋，将蛋黄和蛋清分开，将化妆棉浸入到蛋清中，稍微的沥干一下之后，在半干的状态下，贴在鼻子上面，保持大概10分钟到15
答 这也是老年脑萎缩的症状之一，通常出现的情况有很多，头发掉落，牙齿的掉落，还有活动的缓慢，视力下降，听觉下降，通常说的老年痴呆也是这种情况中的一种。人年纪大了各种
答 可能是毛囊炎或者是皮脂腺出现发炎的情况，患者平时要避免一些辛辣的食物低脂的饮食，擦一些红霉素的软膏，晚上的时候可以用一些热水来洗一洗患处，不要挤压患处很容易导致
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大