儿童早上喝牛奶好还是晚上喝好
儿童无论是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶,对身体都是比较好的。牛奶当中含有大量的蛋白质,钙,铁等营养元素,儿童每天喝牛奶能够增加身体营养的摄入。
在早上喝牛奶可以让儿童更加有精力面对一天的生活,建议家长给儿童搭配丰富多样性的早餐,这样可以均衡身体的营养。在晚上喝牛奶有助于儿童的睡眠,牛奶当中所含有的色氨酸和钙质,可以在儿童睡着之后补充儿童的身体营养,可以让儿童的骨骼更加强健。
一般情况下,每个儿童每天喝500毫升左右的牛奶即可。
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