预防心梗，请牢记这四个原则
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盘点防止心梗四个原则 防止心梗四个主要原则，心血管患者要做好冬季预防措施，主要从改变生活方式、控制好血压、合理用药等方面入手，牢记四条原则：
由于冬季高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。
二是注意保暖。
冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。
三是饮食清淡。
心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。
四是不宜晨练。
心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动。
相信随着流行病学工作者、心血管疾病临床医师，以及相关学科如社会学、心理学、行为学、营养学、运动学、经济学等领域的专家一起共同尽力，广泛合作，乃至全社会的重视与参与，对冠心病的防治一定会收到好的成效。
冠心病等心血管病虽然可怕，但人们对其并不是束手无措。根据世界卫生组织的研究，只要采取综合防治措施，约80%的心脏病是可以防范的。关于心血管疾病的防治，应采取全人群策略、高危人群策略和病人防治策略相结合的原则。
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