二十天来一次月经正常吗

　　针对女士而言每个月的经期但是非常关键的，从第一次来潮到绝经，它会印证女士的青春发育期及其生长期，所以说经期是体现身心健康的关键指标值。所有人的饮食搭配、自然环境、心态等要素不一样，因此经期的主要表现也会各有不同，例如有些人二十天来一次经期，有的可能三个月来一次。那麼，二十天来一次月经正常吗?实际看详细介绍吧。

　　二十天来一次月经正常吗

　　1、考虑到生理周期过短

　　一切正常生理周期是21-35天，均值28天。假如月经周期短于21天，在清除避孕药或是别的可能影响生理周期的药品造成 的前提条件下，那要考虑到是生理周期过短。假如生理周期20来天一次，那便是生理周期减少了。最先应当到医院门诊检查一下妇科彩超，看一下孑宫附件状况，有没有造成 经期减少的要素。生理期的第二到第五天能够 查一下性激素六项，看是不是存有激素调节的出现异常。假如查验有问题，那要依据查验結果用药治疗。假如查验未发觉显著出现异常，要是没有内服短期避孕药的忌讳，能够 内服短期避孕药来调经，应当在医师具体指导下服药。

　　2、月经不调如何调养

　　调经，除开用药治疗外，也要配上健康的生活方法，少吃冷冻食品，维持营养成分充裕，不必过多节食减肥，另外学好调整放空自己的工作压力，确保充足的作息时间等。

　　(1)良好心态

　　维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。

　　(2)注意卫生，防止感染

　　留意生殖器官的环境卫生清理，注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。月经量多则禁吃老红糖。

　　(3)防止节食减肥

　　避免过多节食减肥，戒烟限酒，留意自身的膳食结构，多服用猪瘦肉、谷物、深绿叶蔬菜及含钙量丰富多彩的食材，不适合多食吃凉性，维持心情愉快，增强体质，提升体质。

　　(4)勤换内裤

　　留意內裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

　　(5)饮食搭配医护

　　不适合吃吃凉性、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁吃吃凉性瓜果蔬菜。

　　(6)对于医治

　　长期性月经不调要留意合理饮食，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶水老红糖饮、山楂果老红糖饮等。假如病症仍未改进建议立即到医院体检，确立发病原因，便于遵医嘱尽早目的性的医治。